• du oft das Gefühl hast, zu viele Gedanken gleichzeitig im Kopf zu haben und nicht weißt, wo du anfangen sollst

• du Dinge immer wieder aufschiebst, obwohl du genau weißt, dass sie wichtig sind

• du schnell erschöpft bist oder dich innerlich leer fühlst

• es dir schwerfällt, morgens aufzustehen oder überhaupt in die Gänge zu kommen

• du dich selbst stark unter Druck setzt und dich oft hinterfragst

 • deine Gedanken immer wieder im Kreis gehen und du nicht abschalten kannst

• du in Beziehungen immer wieder an ähnliche Grenzen kommst oder dich darin verlierst

• du spürst, dass es so nicht weitergehen soll und dir Veränderung wünschst