Lada Bronina
Privatpraxis für Psychotherapie
nach Heilpraktikergesetz
Coaching und Burnout Therapie
Kontakt: 0157 558 26 306
Willkommen in meiner Praxis
In einer Welt voller Anforderungen vergessen wir oft, wie es uns wirklich geht.
Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten – weil jeder Mensch einzigartig ist und seine eigene Geschichte mitbringt.
Gemeinsam können wir neue Perspektiven entdecken und Wege finden, mit Herausforderungen achtsamer umzugehen.
Wer bin ich
Hi, ich bin Lada, Heilpraktikerin für Psychotherapie und das ist mein Herzensweg.
Ich kenne das Leben auf der Überholspur: Studium, Masterabschluss, Erfolge, äußere Höhen und trotzdem diesen Druck, Selbstzweifel und das Gefühl, nie genug zu sein.
Ich begleite Menschen in jeder Lebensphase – Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster loszulassen und mit mehr Ruhe, Vertrauen und Selbstmitgefühl durchs Leben zu gehen.
Dabei ist mir eines besonders wichtig: Du darfst dein Weg gehen und sich dabei nicht verlieren.
Meine Schwerpunkte
Depressive Verstimmungen und Erschöpfungszustände
Angstgefühle und innere Unruhe
Burnout und Social-Media-Abhängigkeit (Digital Detox)
Stress und Leistungsdruck (schulisch, beruflich oder persönlich)
Versagensängste
Unglückliche oder toxische Beziehungen
Paarkonflikte
Resilienz & Achtsamkeit
Offener Workshop
Für mehr innere Stabilität im Alltag
Ihr Lieben,
ich freue mich sehr, euch heute mein neues Projekt vorstellen zu können.
Ab Januar starte ich einen offenen Präventions-Workshop zum Thema
Stressbewältigung, Resilienz & Achtsamkeit
für Menschen, die sich mehr innere Stabilität, Klarheit und Ruhe im Alltag wünschen.
Viele von uns machen Yoga, Pilates, Sport oder Meditation –
doch mentales Stressmanagement und echte Prävention kommen oft zu kurz.
Genau hier setzt mein Workshop an.
🌀 Jede Einheit ist in sich abgeschlossen
🌀 Der Workshop findet alle zwei Wochen statt
🌀 Eine Teilnahme ist einzeln und ohne Verpflichtung möglich
Worum geht es in diesem Workshop?
Dieser Workshop ist keine Therapie, sondern ein präventives Mental und Achtsamkeitstraining.
Er unterstützt euch dabei,
bewusster und gesünder mit Stress umzugehen
erste Anzeichen von Überforderung oder Burnout frühzeitig wahrzunehmen
innere Resilienz für herausfordernde Lebensphasen aufzubauen
mehr im Hier & Jetzt anzukommen
den eigenen Körper und innere Signale wieder besser zu spüren (Embodiment)
achtsamer mit euch selbst, euren Kindern und eurem Alltag umzugehen
Wir arbeiten unter anderem mit:
Achtsamkeitsübungen
Elementen aus ACT (Akzeptanz- & Commitment-Ansatz)
körperorientierten Embodiment-Techniken
sanften mentalen Übungen und Reflexion
offenem Austausch und Raum für Fragen
Anmeldung und Infos
Anmeldung über meine Website oder per E-Mail
⚠️ Die Plätze sind auf maximal 4 Personen pro Termin begrenzt.
Termine
Der offene Workshop startet am Dienstag, 13. Januar und findet fortlaufend bis Juni statt.
Zeit: dienstags, 18:00–19:30 Uhr
Rhythmus: zweiwöchentlich
Ort: Praxisräume (max. 4 Teilnehmende pro Termin)
🌀 Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und kann einzeln besucht werden.
🌀 Es gibt keine Verpflichtung, an allen Terminen teilzunehmen.
Der Workshop pausiert während der Osterferien und der Faschingsferien.
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich gerne zeitnah 🤍
Ich freue mich sehr auf diese gemeinsame Zeit 🌿
Der Rahmen
4 Personen (bewusst klein & persönlich)
Alle zwei Wochen, 90 Minuten
Einstieg jederzeit möglich
Zeitraum: Januar bis ca. Juni
40 € pro Person
Durch die kleine Gruppe ist der Workshop sehr individuell.
Ihr könnt Fragen stellen, Themen einbringen und wirklich profitieren.
(Es findet keine Einzeltherapie statt – das ist nicht der Sinn des Workshops.)
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die:
viel leisten und oft unter Druck stehen
nicht erst „krank werden“ möchten
sich aktuell keine Therapie leisten können oder wollen
Prävention ernst nehmen
ihr Leben bewusster, ruhiger und klarer gestalten möchten
Ich glaube zutiefst daran,
dass Prävention leichter ist als Heilung.
Und dass wir Stress nicht vermeiden müssen,
sondern lernen dürfen, anders mit ihm umzugehen.0
Kinder und Jugendliche
Auch Kinder und Jugendliche begleite ich altersgerecht bei:
Schulischen Problemen, Lernblockaden und Prüfungsangst
Mobbing, sozialem Rückzug und geringem Selbstwert
Trennungs- und Verlustängsten
Schlafproblemen, Albträumen und innerer Unruhe
Starker Schüchternheit, Trennungsangst oder Angst vor neuen Situationen
Gerade Kinder zeigen ihre Ängste oft anders als Erwachsene – durch Bauchschmerzen, Wutausbrüche, Rückzug oder Konzentrationsprobleme. In meiner Arbeit ist es mir wichtig, das Kind in seiner eigenen Gefühlswelt zu verstehen und gemeinsam Wege zu finden, mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen.
Selbst wenn es keinen Weg zu geben scheint es gibt ihn. Viele Menschen entdecken nach Burnout neue Stärke, Klarheit und einen anderen Blick auf ihr Leben.
Burnout Therapie
Burnout – wenn nichts mehr geht, obwohl du immer alles gegeben hast
Burnout kommt oft schleichend. Am Anfang ist da nur das Gefühl, funktionieren zu müssen. Alles wird zur Pflicht selbst Dinge, die früher Freude gemacht haben. Wer perfektionistisch veranlagt ist, viel Verantwortung trägt oder sich selten Pausen erlaubt, läuft Gefahr, sich selbst zu verlieren in einem Leben, das außen gut aussieht, aber innen immer leerer wird.
Ich weiß, wie schwer es ist, sich selbst einzugestehen: „Ich kann nicht mehr.“ Ich war selbst dort. Und ich weiß auch, wie herausfordernd es sein kann, den eigenen Weg neu zu finden , besonders für Menschen, die sich lange über Leistung und Stärke definiert haben.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst. Wir schauen gemeinsam auf die Muster hinter dem Erschöpfungszustand, arbeiten mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Klarheit ohne Druck, ohne Selbstoptimierung, aber mit echter Selbstzuwendung.
Angst kann sehr belastend sein, doch es gibt Wege, besser damit umzugehen. Methoden wie die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) oder achtsamkeitsbasierte Ansätze unterstützen dabei, die Angst bewusst wahrzunehmen und anzunehmen, statt sie zu bekämpfen. So können Sie lernen, trotz Angst handlungsfähig zu bleiben.
Angst Zustand
Angst – wenn das Warnsystem überaktiv wird
Angst gehört zu uns Menschen, sie schützt uns, warnt uns und sichert unser Überleben. Doch wenn das innere Warnsystem dauerhaft auf Alarm steht, obwohl keine reale Bedrohung da ist, wird die Angst zur Belastung.
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Beschwerden. Sie zeigen sich zum Beispiel in Form von ständiger innerer Anspannung, Panikattacken oder der Angst vor bestimmten Situationen oder sozialen Kontakten.
Auch wenn sich Angst sehr mächtig anfühlen kann ,sie lässt sich psychotherapeutisch begleiten und verstehen. In meiner Praxis unterstütze ich dich dabei, der Angst sanft zu begegnen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in sich und das Leben zu entwickeln.
Handy und Socialmediasucht
Leben im Dauervergleich – wenn das Handy das Leben übernimmt.
Wer hätte vor 30 Jahren gedacht, wie sehr sich unser Leben verändern würde? Heute scheint ein Alltag ohne Handy oder Social Media kaum noch vorstellbar.
Wir scrollen, vergleichen, optimieren, posten ,oft getrieben von der Frage: Bin ich schön genug? Schlank genug? Interessant genug?
So viele Menschen leiden inzwischen unter digitaler Erschöpfung, Selbstwertzweifeln und der ständigen Angst, etwas zu verpassen. Ohne Handy fühlen wir uns leer, panisch, orientierungslos.
Doch das war nicht immer so ..und es muss auch nicht so bleiben.
Ich weiß aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit mit Klient*innen: Es gibt Wege, sich vom digitalen Dauerstress zu lösen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Ich habe ein achtsamkeitsbasiertes Begleitprogramm entwickelt, das Menschen dabei unterstützt, sich vom digitalen Dauerstress zu lösen und wieder bei sich selbst anzukommen.
Online-Sessions. Therapie dort, wo Sie sich sicher fühlen
Manchmal ist es leichter, über das zu sprechen, was uns bewegt,
wenn wir in unserer vertrauten Umgebung sind.
Online-Sessions ermöglichen genau das:
Du kannst zu Hause bleiben, in bequemer Kleidung, vielleicht mit einer Tasse Tee ..
und trotzdem in einen echten, tiefen therapeutischen Kontakt gehen.
Viele meiner Klient:innen erleben Online-Therapie sogar als besonders intensiv:
Der eigene Raum gibt Sicherheit, der Körper kann schneller entspannen.
Meine Erfahrung mit Online-Therapie
Ich arbeite seit längerer Zeit mit Online-Sessions
und habe erlebt, wie wirksam, nah und verbindend diese Form der Therapie sein kann.
Gerade bei Themen wie:
Erschöpfung & Burnout
innerem Druck und Perfektionismus
Ängsten, Überforderung oder Schlafproblemen
kann Online-Therapie ein sehr sanfter Einstieg sein
ohne Anfahrt, ohne Stress, ohne zusätzliche Hürden.
Vielleicht ist das auch für Dich passend
Wend Du spürst, dass Dir dieser Rahmen guttun könnte,
lade ich Dich herzlich ein, mich zu kontaktieren.
Wir schauen gemeinsam,
ob Online-Sessions für Deine Anliegen geeignet sind
und ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Kontakt
Gerne kannst du mich telefonisch erreichen. Sollte ich gerade in einem Gespräch sein oder nicht abnehmen können, hinterlasse bitte eine Nachricht auf meiner Mailbox – ich rufe so bald wie möglich während des Tages zurück.
Du kannst mir auch jederzeit eine Nachricht per E-Mail schreiben.
Praxisadresse:
Saargemünder Straße 97 66119 Saarbrücken
Telefonisch erreichbar unter:
015755826306
Email: info@ladabronina.de