Das Leben ist so kurz... Wollen wir es wirklich auf einem Bildschirm verbringen?
Praxis für Psychotherapie
nach dem Heilpraktikergesetz
Schwerpunkt: Handy, Medien und Digital Detox für Jugendliche und Erwachsene
Kennst du das? Du willst nur kurz auf Insta oder TikTok schauen... und plötzlich ist es 1 Uhr nachts. 😅
Du bist müde, aber das Handy legst du trotzdem nicht weg. Schule, Arbeit, Freunde... alles fühlt sich anstrengend an, weil dein Kopf nie richtig Pause hat. Und nach dem Scrollen fühlst du dich irgendwie nicht besser, sondern leerer?
Du bist damit nicht allein! Und nein, du bist nicht zu schwach. Apps sind genau dafür gebaut, dass wir dranbleiben. Lass uns gemeinsam schauen, wie du dir deine Zeit und deine Ruhe zurückholst. 💚
Das sagen meine Klientinnen und Klienten ⭐⭐⭐⭐⭐
„Von Anfang an habe ich mich ernst genommen, verstanden und gut aufgehoben gefühlt.“ Alina I.
„Ihre offene und positive Art schuf sofort Vertrauen.“ İnci Ç.
„Ich habe mich in jeder Sitzung sehr wohl und ernst genommen gefühlt.“ Hava G.
Was ständiges Scrollen mit dir machen kann
Das Handy ist nicht an allem schuld. Aber es kann vieles schwerer machen! Bei vielen jungen Menschen, die mit Angst, innerer Unruhe oder depressiver Stimmung zu mir kommen, ist die Bildschirmzeit sehr hoch. Und manchmal wird aus Gewohnheit etwas, das man allein kaum noch steuern kann...
Schlaf 😴
Du gehst viel zu spät ins Bett, liegst noch ewig wach und bist morgens total kaputt.
Kopf 🌀
Konzentration? Schwierig. Alles fühlt sich laut an, und ohne Handy wirst du richtig unruhig.
Gefühle 💭
Vergleichen, FOMO, Druck... Ihr sitzt zusammen, aber jeder schaut in sein eigenes Display.
Mein Angebot: Digital Detox Begleitung 1:1
Online oder in meiner Praxis in Saarbrücken. Wir schauen ehrlich hin: Was holst du dir eigentlich vom Handy? Ruhe, Ablenkung, Bestätigung? Und dann bauen wir Schritt für Schritt deinen eigenen Plan. Ohne erhobenen Zeigefinger! Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich auch, wenn mehr dahintersteckt, zum Beispiel Angst, depressive Stimmung oder wenn das Handy dein ganzes Leben bestimmt.
❗ Nur 3 Plätze: Ich begleite immer nur bis zu 3 Menschen gleichzeitig. Warum? Weil ich mir für jede und jeden wirklich Zeit nehmen möchte. Ist gerade alles belegt, kommst du auf meine Warteliste.
1. Kennenlernen 🤝
Im ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit für dich: Was ist gerade los? Und passen wir gut zusammen? Danach entscheidest du ganz in Ruhe, wie es weitergeht.
2. Dein 5er Paket 📵
Wenn es passt, gehen wir 5 Sitzungen gemeinsam. Erfahrungsgemäß ist das ein guter Rahmen, um wieder mehr Klarheit zu finden. Als Paket bekommst du einen Vorzugspreis. Alle Preise findest du unter Praxisinfos.
3. Dein Alltag 🌿
Zwischen den Sitzungen probierst du kleine Experimente aus. Kleine Schritte, die wirklich machbar sind! Einzelne Sitzungen sind natürlich auch möglich.
Ich lebe das selbst! 📵 Ich bin Lada, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Burnout Coach, Geigerin und Mama.
Bei uns zu Hause gibt es kein WLAN mehr, und unterwegs habe ich nur ein einfaches Nokia dabei. Leicht war das nicht... aber heute schlafe ich besser und bin viel ruhiger!
Du bist Mama oder Papa und machst dir Sorgen? 💛
Dein Kind hängt nur noch am Handy? Jeden Abend Streit ums Display? Bei Jugendlichen unter 18 sprechen wir vorher alle zusammen, und du bist als Elternteil mit im Boot. Und ganz ehrlich: Wir Eltern sind das wichtigste Vorbild! Meine Tochter hat kein eigenes Handy. Kinder gewöhnen sich an so vieles, auch an weniger Bildschirm.
Weitere Themen in meiner Praxis
Nicht jedes Thema hat mit dem Handy zu tun. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Jugendliche und Erwachsene auch bei Angst und innerer Unruhe, Burnout und Erschöpfung, Selbstwert und innerem Druck und in toxischen Beziehungen. Mehr dazu
Bald da: Mein Videokurs Digital Detox 🎬
6 Module für Jugendliche und Eltern, mit vielen kleinen Übungen für den Alltag. Trag dich in die Warteliste ein, dann erfährst du als Erstes, wann es losgeht! 💚
Häufige Fragen
Was kostet eine Sitzung?
Alle Preise für Psychotherapie und Digital Detox Begleitung findest du übersichtlich unter Praxisinfos.
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Ab welchem Alter kann ich kommen?
Ich begleite Jugendliche und Erwachsene.
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Geht das auch online?
Ja! Coaching und Digital Detox Begleitung gehen jederzeit komplett online. Bei Psychotherapie findet das Erstgespräch in der Praxis statt, danach geht es gerne auch online weiter.
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Was ist, wenn ich absagen muss?
Kein Problem, wenn du mir spätestens 24 Stunden vorher Bescheid gibst. Sagst du später ab, muss ich die Sitzung leider berechnen.
Kontakt
Du kannst mir gern per WhatsApp oder E-Mail schreiben oder mich einfach anrufen. Wenn ich gerade in einem Gespräch bin, melde ich mich in der Regel noch am selben Tag bei dir.
Telefonisch erreichbar unter:
Email: info@ladabronina.de