Smartphone und Medien in der Familie
📱 Neu in Planung: ein Kurs für Eltern, Kinder und Jugendliche. Gemeinsam.
Kennst du das? Das Handy sorgt bei euch zu Hause immer wieder für Streit. Wie lange darf mein Kind noch spielen? Und warum schaue ich selbst so oft aufs Display?
In meinem Kurs suchen wir zusammen einen Weg, der sich für eure Familie gut anfühlt. Ohne erhobenen Zeigefinger und mit kleinen Übungen, die ihr sofort im Alltag ausprobieren könnt.
Worum geht es in diesem Kurs?
Gemeinsam schauen wir,
🌱 wie ihr entspannter mit Handy und Social Media umgeht
🌱 welche Regeln bei euch zu Hause wirklich funktionieren
🌱 wie ihr wieder mehr echte Zeit miteinander habt, ganz ohne Bildschirm
Dabei arbeite ich mit Achtsamkeit, ACT und vielen kleinen Übungen für euren Familienalltag.
Anmeldung und Infos
📩 Der Kurs findet online als Videokurs statt. So könnt ihr ganz bequem von zu Hause aus mitmachen.
Gerade plane ich den Kurs noch. Den Start gebe ich bald bekannt.
Wenn du magst, trag dich schon jetzt unverbindlich in die Warteliste ein. Dann erfährst du als Erstes, wann es losgeht, und bekommst vorab ein paar kleine Impulse von mir.
Auch für Erwachsene
Du merkst, dass du selbst oft am Handy hängst, und möchtest etwas ändern?
Dann schau gern auf meiner Seite Digital Detox für Erwachsene vorbei.
Für wen ist dieser Kurs?
Der Kurs ist für Familien, die
🌱 merken, dass Handy und Co. immer wieder für Streit sorgen
🌱 entspannter mit Medien umgehen möchten
🌱 das Thema gemeinsam angehen wollen
Ihr müsst nichts perfekt machen. Neugier und ein bisschen Mut reichen völlig.
Mein eigenes Experiment: Leben mit Nokia
Ich möchte euch nichts erzählen, was ich nicht selbst ausprobiert habe. Deshalb mache ich gerade mein eigenes Experiment.
Bei uns zu Hause gibt es schon seit einem halben Jahr kein WLAN mehr. Unterwegs habe ich nur noch ein ganz einfaches Nokia dabei, ohne Internet. Mein Smartphone bleibt zu Hause und ich nutze es nur noch kurz für die Arbeit.
Am Anfang war das richtig schwer. Ständig wollte ich etwas in die Hand nehmen. Ich hatte Angst, etwas zu verpassen. Und ohne Navi stand ich auch mal ratlos vor einer gesperrten Straße.
Heute schlafe ich viel besser. Ich gehe früher ins Bett, habe morgens Zeit für Sport und Meditation und bin innerlich ruhiger. Das merken sogar die Menschen um mich herum.
Auch meine Tochter hat sich schnell daran gewöhnt. Kinder gewöhnen sich an so vieles, auch an weniger Bildschirm. Und wir Eltern sind dabei das wichtigste Vorbild. 💚