Handysucht und Socialmediasucht Abhängigkeit

Leben im Dauervergleich – wenn das Handy das Leben übernimmt

Wer hätte vor 30 Jahren gedacht, wie sehr sich unser Leben verändern würde? Heute scheint ein Alltag ohne Handy oder Social Media kaum noch vorstellbar.

Wir scrollen, vergleichen, optimieren, posten – oft getrieben von der Frage: Bin ich schön genug? Schlank genug? Interessant genug?

Und wenn das Leben plötzlich stillsteht – durch Krankheit, Unfall oder einfach durch einen Moment der Ehrlichkeit – dann fragen wir uns vielleicht: Wofür habe ich meine Zeit eigentlich genutzt?

So viele Menschen leiden inzwischen unter digitaler Erschöpfung, Selbstwertzweifeln und der ständigen Angst, etwas zu verpassen. Ohne Handy fühlen wir uns leer, panisch, orientierungslos.

Doch das war nicht immer so – und es muss auch nicht so bleiben.

Ich weiß aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit mit Klient*innen: Es gibt Wege, sich vom digitalen Dauerstress zu lösen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Ich habe ein achtsamkeitsbasiertes Begleitprogramm entwickelt, das Menschen dabei unterstützt, sich vom digitalen Dauerstress zu lösen und wieder bei sich selbst anzukommen.